Psyche, Intimität und Sexualität 

 

Für viele Betroffene ist die LS / LP oder Vulvodynie-Diagnose nicht nur mit körperlichen, sondern vielmehr auch mit seelischen Schmerzen verbunden. Einschränkungen im Alltag und der Sexualität führen zu teilweise grossen psychischen Herausforderungen. Offensichtliche Veränderungen der VULVA oder des PENIS belasten das Selbstwertgefühl vieler Betroffener. Häufig erschweren das eigene Schamgefühl und ungenügendes Wissen/Verständnis der Mitmenschen das Sprechen über die Krankheit und das intime Thema. Der Austausch mit anderen LS-Erkrankten, Rat und Zuspruch können dabei helfen Erleichterung zu finden.

Bei krankheitsbedingtem wiederholten Einreissen und Wundsein nach dem Geschlechtsverkehr und bei einer Atrophie (=Schrumpfung) der Haut kann konsequentes Dehnen des Scheideneingangs / der Vorhaut helfen. Dank dem Dehnen haben schon etliche Frauen zu einem schmerzfreien Geschlechtsverkehr zurückgefunden. Der Verein Lichen Sclerosus bietet Workshops zum Thema, Erfahrungsberichte und Austausch unter Betroffenen.

Während dank einer konsequenten Therapie, viel Pflegen, Dehnen oder einer Operation eine beschwerde- und schmerzfreie Sexualität für viele Betroffene grundsätzlich und theoretisch wieder möglich ist, belastet betroffene Frauen und Männer nicht selten die Tatsache, dass ihre Weiblichkeit, resp. ihre Männlichkeit durch die Diagnose und die Krankheit tiefgreifend verletzt und verwundet wurde. Kommt bei vielen Betroffenen eine latente Angst vor weiteren Schüben, Krebs oder auch Verlust des Partners dazu.

Der sexuelle Akt wird und bleibt auf psychologischer Ebene "belastet".

Nach der Diagnose eine neue Beziehung zu beginnen ist für Betroffene nicht leicht (wie und wann sage ich es dem neuen Partner?), aber verkompliziert auch das Leben eines neuen Partners. Und in langjährigen Beziehungen kommt es wegen der Krankheit nicht selten zu Problemen, leider auch zu Trennungen und Scheidungen, wenn ein Paar oder einer der Partner keinen konstruktiven Weg findet oder sucht, um mit der Krankheit und deren Eingreifen in die Paarsexualität klar zu kommen und umzugehen.

  • Was beschäftigt Betroffene, die mit einer Krankheit wie Lichen sclerosus, Lichen planus oder einer Vulvodynie, oder auch mit den Folgen einer Unterleibsoperation oder gar Unterleibskrebs leben müssen?
  • Wie können sich Betroffene in Bezug auf das eigene (verwundete) Geschlecht und die eigene Sexualität positiv(er) einstellen, wie versöhnen mit der Krankheit, wie Wege aus der Angst und Frustration finden?
  • Was passiert auf der psychologischen Ebene bei den Lebens- und SexualPARTNERN, als sozusagen unfreiwillige "Mitbetroffene"?
  • Gibt es Strategien und Lösungsansätze für die Partnerschaft?
  • Muss es immer penetrativer Sex sein? 

Zu diesen ganzen Themen haben wir Rückmeldungen von Betroffenen gesammelt, wir stellen sie im Passwortbereich zur Verfügung.

Workshops & Beratung

Wir haben in den 10 Jahren seit der Vereinsgründung viel Erfahrungswissen gebündelt und zeigen Wege in eine entspannte Sexualität mit und trotz Vulvakrankheit: 

  • LS und Sexualität, Modulworkshop per zoom oder physisch, an drei aufeinanderfolgenden Tagen
  • Dehnen - gewusst wie, Zoom Workshop, 3,5 Stunden
  • Individuelle Beratung per Zoom oder Telefon 
  • Slow sex - ein Thema für Dich? Zoom Workshop 2 Stunden mit Hella Suderow

Frauliche Anatomie und Sexualität / Penetration

 

Schmerzen beim Sex können, müssen aber nicht immer nur im Zusammenhang mit einem Lichen sclerosus stehen. Ein Artikel der Apothekenumschau gibt dazu genauer Auskunft: https://www.apotheken-umschau.de/schmerzen-beim-sex-frauen#Ueberblick:-Schmerzen-beim-Sex---Koerperliche-Ursachen

Slow Sex / Achtsamkeit in der Sexualität: Ein grosses Thema, dem wir uns im Form eines Info-Workshops widmen seit November 2021. Literatur dazu gibt es einige im Handel (siehe weiter unten), insbesondere von Diana Richardson. Begleitend zum "Slow Sex"- Ansatz wird Frauen auch zur Brust-Mediationen geraten. Im Mitgliederbereich haben wir Links aufgeschaltet.
 
Muss es immer penetrierender Sex sein? Artikel im Missy Magazin vom Januar 2021: Fuck penetration (PDF)
 
Im Patriarchat ist es ziemtlich egal, ob Frauen Orgasmen haben, Tages-Anzeiger, August 2023, Seite 23  (PDF)
 
Wie Vulva und Vagina aus den Lehrbüchern verschwanden - Artikel aus der NZZ, Oktober 2022 (PDF)
 
Seit Dezember 2023 auf unserem vereins-eigenen Vimeo-Kanal: Dok-Film von Barbara Miller: Klitoris - die schöne Unbekannte (2004)
 
Auch sehr empfehlenswert:
Film #female pleasure (2018), ein Film von Barbara Miller (im Handel)
Cranberry Juice - mein langer Weg zur Diagnose Vulvakrankheit (Infos zum Film und Zugang)
 

Im Sommer 2022 haben wir zum Thema "Partnerschaft und Vulvakrankheit" einen Zoom-Austausch mit Dr. Laura Hatzler (Charité Berlin) verfilmt, wir stellen ihn auf unserem youtube Kanal zur Verfügung. Wir bitten die nicht optimale Bildqualität zu entschuldigen: Selbstwert, Intimität und Sexualität nach der Diagnose, Austausch per Zoom mit Dr. Hatzler, Charité Berlin.

Im Februar 2023 thematisiert SRF1/SRF 2 und SRF Info Lichen Sclerosus im Bezug auf den Einfluss der Krankheit auf Partnerschaft und die Intimität/Sexualität: SRF Fenster zum Sonntag, 4. und 5. Februar 2023; Im mittleren Teil dieser Sendung des Schweizer Fernsehens spricht Janine über ihre Erfahrungen mit LS und erwähnt den Dehn-Workshop des Vereins. 

Im Herbst 2023 haben wir in unserem Vereins-Podcast 2 Folgen zum Thema Partnerschaft und Sexualität veröffentlicht. 

Im Winter 2023 waren wir zu Gast bei zwei Sexologinnen und durften mit ihnen je einen Podcast aufnehmen:

 

Büchertipps und Podcasts

zu Sexualität, Vulva (und Vagina) und Slow Sex

 

  • Anne-Marlene Henning und Anika von Keiser: Make more love, Aufklärungsbuch für Erwachsene
  • Claudia Amherd: Wenn die Liebe schmerzt
  • Nina Brochmann / Ellen S. Dahl: Viva la Vagina! (PDF Buchkritik)
  • David Schnarch: Intimität und Verlangen
  • Katharina Reiman / Ein Hoch auf "da unten"  Artikel in Feelgood's News August/September 2019  (Download pdf)
  • Diana Ecker: Aphoridtes Töchter (nur noch antiquarisch erhältlich)
  • Isa Herrera: Ending female Pain
  • Franziska Liesner: Mein Beckenbodenbuch
  • Agnes Kaiser-Rekkas: Die venezianische Maske
  • Diana Richardson: Zeit für Weiblichkeit
  • Diana Richardson: Zeit für Männlichkeit
  • Diana Richarson: Zeit für Gefühle
  • Diane Richardson: Slow Sex - Zeit für die Liebe
  • Liv Strömquist: Der Ursprung der Welt
  • Sheri Winston: Entfalte dein erotisches Potenzial
  • Caroline Fux: Paardate
  • Dania Schiftan: Coming soon
  • Yella und Samuel Cremer: Liebe würde Slow Sex machen
  • Slow Sex Podcast - https://einfach-liebe.de/
  • Podcast von Laura Burkhardt: the vagina podcast
  • Podcast von Ann-Marlene Henning: Ach, komm