Informations et liens utiles

Soins intimes :

Indications pour les soins intimes écrites par notre spécialiste Pr. A. Günthert et son équipe : Dépliant soins intimes du cabinet www.gyn-zentrum.ch  (PDF)

Douchettes portatives :

Happypo : Douche portative
La première douche portative facilement utilisable pour tous, permettant de se rincer à l’eau et d’éviter l’usage de papier toilette. Une bonne chose, MAIS il ne faut s'en servir que pour vaporiser de l'avant vers l'arrière, sinon il y a un risque d'entraînement des bactéries intestinales vers la vulve/l'urètre (ce qui est connu pour provoquer des infections de la vessie). Le fournisseur est en Allemagne. Commandable par internet : (Lien)
Important : L’appareil, pour plus de facilité en cas de déplacement, peut être équipé d’un bouchon, mais il doit être commandé séparément. Coût supplémentaire 1.95 € https://happypo.de/products/verschlusskappe

 

Douche WC :

Douchette pour lavabo qui permet de se laver à l’eau, pour autant que les WC soient près du lavabo. Ci-dessous quelques modèles:

(Westfalia vente en ligne)

Il existe différents modèles sur Amazon France : www.amazon.fr

Attention de pouvoir chauffer l’eau. Certaines d’entres nous ne supportent pas l’eau froide.

 

Bidet amovible - bains de siège  :

Souvent vendu en pharmacies. Mais il existe aussi beaucoup de fournisseurs sur internet. Bidet amovible : mesures : 36 x 41 x 10 cm

 

II existe des versions pliables.

 

 

Lingettes :

Suisse

Linsoft Travel, lingettes jetables vendu par Migros (Suisse)

Linsoft Magic vendu par Migros (Suisse). Lingettes compressées à emporter partout : idéales en voyage, en randonnée, en camping, à la salle de sport, etc. Conviennent aux soins du visage, des mains et du corps. Très douces, bien tolérées et hygiéniques. Sans conservateurs, ni alcool. Produit conçu à usage unique.
Utilisation
1. Sortir une lingette
2. Bien l'humidifier avec de l'eau froide ou chaude
3.Attendre quelques secondes, dérouler puis utiliser

Union européenne

Lingettes à usage unique : Jean Carol Einmal-Waschlappen, Samtweich, Vorteilspackung (10 x 50 Stück) für die tägliche Pflege. Disponible sur : www.amazon.de (non disponible sur amazon.fr)

 

 

Lingettes à faire soi-même :
Découper dans un tissu en coton la grandeur d’une lavette (de vieux tee-shirts peuvent faire l’affaire). À utiliser pour tamponner après la douche ou après avoir nettoyé les zones intimes à l'eau chaude. Laver les lingettes avec le linge ordinaire après utilisation.
Les lingettes faites de vieux t-shirts sont plus douces à l’usage que le tissu éponge.

Protège-slips :

Ne pas utiliser de protège-slips industriels classiques avec des bandes de plastique (risques d’irritation/échauffement). Il est préférable d'utiliser des protège-slips en coton lavables. Ci-joint quelques modèles disponibles en Suisse et dans les pays de l’Union Européenne. Il en existe bien d’autres.

www.ecco-verde.ch , sous Imse Vimse, vous trouverez les protège-slips en tissu sans boutons gênants. Non recommandé pour l'incontinence. Attention ne pas les prendre trop petites.

Lien amazon France Protège-slips lavables, lot de 7 en coton; Serviettes hygiéniques bio avec ailes MADE IN UE; Protection Eco en tissu sans PUL pour pertes blanches & usage quotidien, NE CONVIENT PAS pour les règles

www.slipsafe.ch SlipSafe sont des protège-slips uniques, réutilisables et lavables en 100% coton. Ils n'ont pas d'ailes latérales, mais ils restent en place grâce aux champs adhésifs sur la face inférieure. Vous pouvez laver les protège-slips SlipSafe jusqu'à 60°dans la machine à laver. Il est préférable de laver les protège-slips dans un sac en coton pour que les champs adhésifs conservent longtemps leurs propriétés et que le reste du linge reste protégé pendant le lavage. Avec votre commande, vous recevrez des informations utiles sur le lavage et le port des protège-slips. , safe@slipsafe.ch  code promo pour les membres de l’Association pour la réduction QP7FJ78X

Pour les plus aguerries, coudre une protection en soie dans sa culotte avec les indications ci-jointes. (PDF) Les explications sont en allemand. Grâce aux photos les explications sont faciles à suivre

Protection lors des règles :

https://fempo.co/ La plupart de nos membres préfèrent la culotte menstruelle en fibre naturelle. La culotte menstruelle FEMPO est hyper-absorbante et remplace tes protections hygiéniques classiques pour la journée. Pour plus d’explications : foire à questions https://fempo.co/pages/faq

les coupes menstruelles à acheter dans les pharmacies

Étirement et dilatation :

Pour un étirement sans douleur et efficace suivre les instructions dans la zone Espace membres. Un atelier sera proposé début 2022 en français.

Les dilatateurs VAGIWELL en silicone sont disponibles en Suisse, dans l’Union Européenne et au Canada. Il suffit d’entrer le terme Vagiwell sur internet pour trouver plusieurs fournisseurs.

 

Les dilatateurs AMIELLE peuvent être commander sur amazon.de

Attention, il y a une différence significative entre les dilatateurs.
Les dilatateurs Amielle sont plutôt durs et rigides, les dilatateurs Vagiwell plutôt souples et doux.
Voir aussi avec votre médecin ce qu’il préconise.
Attention : Pour l’utilisation des dilatateurs en silicone utiliser uniquement des lubrifiants à base d’eau.

Lubrifiants/crèmes lubrifiantes :

Il existe différents produits lubrifiant à des prix plus ou moins élevés. Les lubrifiants sont à base d'eau, de silicone, d’acide hyaluronique et de plantes. Nos médecins experts conseillent aux personnes atteintes de LS d'utiliser les lubrifiants à base d'eau. Les lubrifiants à base de silicone, par exemple, peuvent irriter la peau. Les produits suivants sont principalement utilisés par les membres de l’Association :

  • MONASENS Gel Lubrifiant hydratant intime à base d'eau, se trouve facilement en France ou sur internet
  • Pjur med à base d’eau disponible dans les pharmacies et sur internet. Choisir de préférence : Pjur med REPAIR gilde ou Pjur med sensitive gilde
  • Mucogyne : gel vaginal avec applicateur : Mucogyne est un Gel intime non hormonal à base d’acide hyaluronique indiqué pour toutes les femmes pour hydrater, cicatriser et lubrifier la muqueuse vulvo-vaginale. Compatible avec les préservatifs
  • Sylk à base de plantes: Gomme polysaccharide de kiwi, Extrait de pépins de pamplemousse, Gomme xanthane, Glycérol
  • Condomi - lu:b - Gel lubrifiant actif de massage à base d'eau
  • Huile d’amande douce

Système urinaire portables pour femmes :

Ce système de miction pour la femme permet d’uriner en position debout. https://pibella.com/fr/ voir aussi la petite vidéo sur le site. https://pibella.com/fr/pibella-travel-systeme-urinaire-pour-femmes-position-debout-ou-assise/

  • Grâce à la forme de Pibella son placement s’ajuste automatiquement.
  • Sa forme anatomique douce et souple entoure complètement le méat urinaire.
  • Le jet d’urine est directement et proprement dirigé dans le tube.

    Il existe aussi un système pour la position couchée
  • Chez Pibella Comfort, l’urine est recueillie dans le sac à urine. Celui-ci peut être fermé hermétiquement avec un bouchon, ce qui empêchera les odeurs.

Selles de vélo :

http://www.ismsattel.de Selles conseillées par les urologues. Selles de bicyclette évidées en leur centre pour éviter les frictions douloureuses (Adamo, ISM). Attention : Prendre la bonne largeur de la selle (bassin plus large qu’un homme). Il existe des prestataires en DE, AT et CH.  www.die-sattelkompetenz.de

www.bikester.ch, www.bikester.fr www.bikester.com Attention pour les femmes à prendre la bonne largeur (bassin plus large qu'un homme). Marque Bikester, prix : 120 CHF. Références : 494733 ISM PR 2.0 Selle, black.  https://www.bikester.ch/ism-pr-2-sattel-schwarz-494733.html

La selle Sqlab est également appréciée par quelques membres. Même si c’est une selle Homme : Disponible aussi chez Bikester

 

https://www.selleitalia.com/en/saddles/diva-gel-superflow/  diva gel ! Rien que le nom ça soulage

 

https://www.specialized.com/fr/fr/stories/power-saddle-mimic
Fidèle à tous les produits Body Geometry, cette selle a été conçue de manière ergonomique et testée scientifiquement pour réduire la pression et fournir le soutien structurel nécessaire au flux sanguin vers les zones clés. Le système de rembourrage multicouche moulé dans la selle, quant à lui, évite une pression trop élevée sur les tissus mous, vous permettant ainsi de faire de plus longues sorties avec plus de confort.

 

une selle à Intersport à 60€. Elle est vraiment très agréable. Je n’ai aucun frottement car elle est entièrement trouée et au bout de 2 h aucune douleur ! (avis d'une membre)

 

 

 

www.radhaus-pacak.de Selles spéciales dans l'Allgäu (indication d'un membre) chez Radhaus Pacak. La particularité est que le concessionnaire dispose de systèmes d'analyse, appelés Physiotherameter, avec lesquels l'appui sur la selle est mesuré en roulant, et la position optimale du siège peut être déterminée.

Vibromasseur :

Possibilités de stimulation de la vulve avec effet sur plusieurs niveaux :

  • relaxation, détente
  • plaisir
  • amélioration de la circulation sanguine, ce qui aide également à la tonification de la muqueuse de la vulve

https://www.eveselache.fr
- Lelo vibromasseur Nea 2 Deep rose
- Lelo vibromasseur Lily 2

Ces modèles se posent sur le mont de vénus (pubis) les grandes lèvres restant fermées.
ou womanizer : https://www.espaceplaisir.fr/marques/144-womanizer?gclid=EAIaIQobChMI0IWsuYif8AIVAbp3Ch0U8QjSEAAYASAAEgKaNPD_BwE