Bücher und Beiträge zu verschiedenen Themen

Schmerzmanagement

Michelle Zimmermann: Über den Schmerzen …Hautnah aus dem Leben
David Wise und Rodney Anderson: Kopfschmerzen im Becken
Unter der Gürtellinie - Verspannungen im Beckenboden, Renate Bruckmann
Spannendes Interview auch interessant für alle chronischen Schmerzzustände:

https://gesundheit-heute.ch/2023/11/18/leben-mit-chronischen-schmerzen/

Viele der Schmerzpatientinnen und -patienten leiden auch an Depressionen. Was sind die Gründe?
Es können sowohl die chronischen Schmerzen zu einer Depression führen als auch eine Depression zur Verstärkung der chronischen Schmerzen beitragen. Im ersten Fall schränken die Schmerzen die Betroffenen dermassen ein, dass sie kaum mehr am sozialen Leben teilnehmen können und unter anderem darum eine Depression entwickeln. Ausserdem läuft das Stresssystem durch die Schmerzen auf Hochtouren. Es wird verstärkt Cortisol und Adrenalin ausgeschüttet, was eine Depression begünstigt.

Und inwiefern beeinflusst eine Depression die chronischen Schmerzen?
Die psychische Verfassung hat einen grossen Einfluss auf die Verarbeitung und die Wahrnehmung von Schmerz. Depressive Stimmung, Angst und katastrophisierendes Denken nähren ihn.

Wie kann die Lebensqualität trotz Schmerzen gesteigert werden?
Besonders wichtig ist ein interdisziplinäres Herangehen. Abgesehen von Medikamenten hilft eine psychotherapeutische Behandlung. Bei der Akzeptanz und Commitment-Therapie ACT geht es darum, den Schmerz anzunehmen und den Fokus wieder auf persönliche Ziele und Werte zu lenken. So ist es möglich, Schritt für Schritt zu einer annehmbaren Schmerzintensität und mehr Lebensqualität zu gelangen.

Rundum gesund - Thema Haut

Sehr eindrückliche Schilderung bis wohin eigentlich die Cremes alle gehen, die täglich z.B. ins Gesicht geschmiert werden.

SWR 3 / Beitrag HIER

Wenn man die Hölle in seiner Hose trägt - Lichen Sclerosus

Bericht einer Betroffenen mit Hinweis auf den Verein

Beitrag HIER